Главная
Всего материалов в каталоге: 7
Показано материалов: 1-7 |
|
 27 апреля в субботу состоится Общая тренировка по Street workout. Просим прийти всех, если не в качестве участника тогда хоть в качестве зрителя :)
|
 6 апреля в Лозовой прошла Общая тренировка по Street workout. Организаторы были Шажко Артем и Андрей Мориц. Принимали участие все, от 9 - 30 лет. После общей разминки по многочисленным просьбам все поделились на две команды и начали играть в заказного. Первая команда Артем и вторая команда Андрея. Победила команда Андрея. После этого сразу самые опытные участники продемонстрировали разные упражнения на турнике, брусьях и кольцах. Потом начались конкурсы по подтягиванию и отжиманию на брусьях после чего победители получили призы. Призовых мест в одном конкурсе было только одно "первое". Первые места заняли Ростислав Никитченко подтянувшись 32 раза и Владислав Корниенко по отжиманию на брусьях выполнивши 55 отжиманий. |
6 апреля возле 7 школы на турниках в 14:00, не смотря на погодные условия, будит проводиться общая тренировка по Street Workout. Принять участие может каждый, возрастных ограничений нет. Также было решено отменить конкурсы по отжиманию на брусьях и возможно будет отменен конкурс по подтягиванию, так как после этих конкурсов все участники будут уставшие и не смогут сделать ни одного элемента на турнике и т.п.! Желаем хорошо провести время!
|
По окончанию голосования было решено провести общую тренировку 6 апреля на 7 школе в 14:00. Принять участие может каждый, возрастных ограничений нет. Но хотим заметить что из-за плохой погоды возможная отмена, поэтому, просим вас зайти 5 апреля на сайт и посмотреть точную информацию о проведении общей тренировки.
Что будет на общей тренировки Street workout?
Когда все соберутся мы начнем. Сначала будут небольшие конкурсы по подтягиванию на турнике и отжимания на брусьях за которые победители получат небольшие призы. После этого каждый участник продемонстрирует разные элементы которые он умеет. Также каждый может узнать какой у него разряд по Street Workout.
Для чего нужны общие тренировки Street workout?
Общая свободная тренировка на которой можно - потренироваться, получить консультацию по каким то элементам, познакомится с единомышленниками и просто отлично и весело провести время. Общие тренировки создаются несколько раз в месяц чтобы показать свои достижения друг другу, поделиться опытом и, так сказать, наглядно продемонстрировать эффект от тренировок.
|
6 апреля в Лозовой пройдет первая общая тренировка представителей Street Workout, так называемого дворового спорта.
После общей разминки самые опытные участники продемонстрируют разные упражнения. Каждый участник может узнать о пользе тех или иных упражнений, технике выполнения и том, какие группы мышц они тренируют.
Занимаясь на турниках, брусьях, спортивных уголках у себя во дворах, участники могут собраться вместе несколько раз в месяц и показать свои достижения друг другу, поделиться опытом и, так сказать, наглядно продемонстрировать эффект от тренировок. Очень интересными со стороны выглядят упражнения, когда все участники, став в круг, с одной рукой на плече соседа, отжимаются на одной руке, или, разбиваясь на группы, проводят совместные состязательные упражения.
Читать дальше...
|
Cистема разрядов создана для стимула и стремления к лучшему!
Вот список разрядов и информация как здать на разряд:
I РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 10 2) Отжимания на брусьях – 15 3) Отжимания от пола – 20 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3 Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
|
Как многие знают, Ghetto Workout возникло в США. История Street Workout началась в 2008 году, когда чернокожие парни начали свои тренировки и смешали их с гимнастикой и силовыми упражнениями. В течение всего времени данное направление совершенствовалось и набирало обороты. Наиболее быстрый способ распространения Street Workout получил благодаря такому сервису, как YouTube. Далее ролики с нашими темнокожими братьями начали распространяться по социальным сетям и Workout начал набирать сторонников движения во всех уголках планеты. Читать дальше...
|
|
|
