Вторник, 21.05.2024, 20:44 | Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

Главная

Главная » Файлы » Разряды по Street Workout

В категории материалов: 1
Показано материалов: 1-1

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам

Разряды по Street Workout

Cистема разрядов создана для стимула и стремления к лучшему!

Вот список разрядов и информация как здать на разряд:

I РАЗРЯД

База:

1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:

1) Подъем переворотом – 3

2) Капитанский подъем – 1

3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.

4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)

Читать дальше...

Меню
Главная фотографии Общие тренировки общее Видео Street Workout - Лозовая Street Workout - видео уроки Street Workout в других городах

Вход

Опрос
Вам понравилась общая тренировка? Да очень Да Нет Результаты \| Архив опросов Всего ответов: 48

Мини-чат

Вирусов нет

Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0

Поиск